MBSR 8 Wochen-Kurs Achtsamkeitstraining – STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT nach Jon Kabat-Zinn 29. März – 31. Mai 2021 „MBSR 8 Wochen-Kurs am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr Falls es nötig sein sollte, können – im Fall von erneuten COVID-19-Verschärfungen – diese Kurse auf Online- od. Hybrid-Kurs (tlw. Präsenz, …
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung – Jahresgruppe 2020/21 „Aus der Krise in die Kraft“ 2021 – neue Termine auf Anfrage „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron) Aus aktuellem Anlass widmen wir diesen Kurs auch dem Thema „Bewältigung von Krisen, Angst und Sorgen“ …
Eine der schönsten Erfahrungen, die für mich zu Urlaub gehört, ist: loslassen, die Gedanken ziehen lassen und den Augenblick mit allen Sinnen wahrnehmen. Auf dem Rücken liegend in den Wolkenhimmel schauen. Oder den Abend am Meer verbringen und den Sonnenuntergang in seiner minütlichen Veränderung beobachten. Bei …
Keine Zeit für Achtsamkeit? Dann versuchen Sie doch diese einfache Meditation im Gehen. Während eines durchschnittlichen Arbeitstages sind viele von uns recht schnell unterwegs – immer „am Sprung“, immer von einem Ort zum nächsten. Das Problem ist aber primär nicht die physische Schnelligkeit. Sondern die Tatsache, …
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