Artikel mit dem Schlagwort ‘Entschleunigung’
MBSR 8 Wochen-Kurs – Mindfulness Based Stress Reduction
(Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn) 31. August – 19. Oktober 2020 „MBSR 8 Wochen-Kurs am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr 2. November – 21. Dezember 2020 „MBSR 8 Wochen-Kurs am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron) …
So gelingt Urlaub Teil 2 – achtsam reisen
Eine der schönsten Erfahrungen, die für mich zu Urlaub gehört, ist: loslassen, die Gedanken ziehen lassen und den Augenblick mit allen Sinnen wahrnehmen. Auf dem Rücken liegend in den Wolkenhimmel schauen. Oder den Abend am Meer verbringen und den Sonnenuntergang in seiner minütlichen Veränderung beobachten. Bei …
„On-the-go“
Gehmeditation im Alltag
Keine Zeit für Achtsamkeit? Dann versuchen Sie doch diese einfache Meditation im Gehen. Während eines durchschnittlichen Arbeitstages sind viele von uns recht schnell unterwegs – immer „am Sprung“, immer von einem Ort zum nächsten. Das Problem ist aber primär nicht die physische Schnelligkeit. Sondern die Tatsache, …