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Nächster Qigong-Kurs – Herbst 2019

Qigong Übende vor Sonnenuntergang

Qigong Gesundheitsübungen – Das Gesundheitsschützende Qigong (Daoyin Yangsheng Gong) 26. September – 5. Dezember 2019 Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. In …

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Der Vorteil selbstgewählter Auszeit

Ausblick auf Kirchturm am Meer inmitten eines Gartens

Burnout ist Auszeit. Der Körper schaltet auf „Sparprogramm“. Alle nicht unbedingt (über)lebensnotwendigen Funktionen des Organismus wie kognitive Leistungsfähigkeit, Gedächtnis, Konzentration etc. schalten vorübergehend auf Sparflamme. Der betroffene Mensch verspürt in erster Linie den großen Wunsch nach Schlaf und Rückzug, damit der von Schmerz oder Erschöpfung geplagte …

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Wie Stress das Gehirn verändert
Teil 2

Lichtblitze am Nachthimmel

Im letzten Blog habe ich darüber berichtet, dass chronischer Stress und ein daraus resultierender, ständig steigender Cortisol-Spiegel wichtige Leistungen des Gehirns wie Konzentration, Entscheidungsfindung, Urteilsvermögen und soziale Interaktion massiv beeinflussen kann. Darüber hinaus können sich die Effekte von langfristigem Stress aber auch direkt auf die DNA …

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