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Die Vorteile von achtsamer Führung

Menschen am Holzbrückenweg aus Vogelperspektive

Die neuen Führungspersönlichkeiten führen mit innerer Ruhe, einem tiefen Sinn für Mitgefühl und Verbundenheit mit dem Leben.

Achtsamkeit hilft uns, schwierige Momente, in denen wir erschöpft, überwältigt oder unter Druck sind, besser zu überstehen. Achtsames Arbeiten und achtsames Führen benötigt und kultiviert gleichermaßen die wichtigsten Fähigkeiten, die wir brauchen, um uns weiterzuentwickeln und gut zu leben.

Heutzutage – so erlebe ich es auch in meiner Arbeit beim Coaching von Führungskräften – neigen die Menschen dazu, sich für das Thema Achtsamkeit erst dann zu interessieren, wenn sie mit Schwierigkeiten, Stress, Unsicherheit oder Veränderungen in ihrem Leben zu kämpfen haben und nach Tools suchen, um damit besser umzugehen. Doch Achtsamkeit wurde seit Jahrtausenden vor allem auch dazu eingesetzt, die lebendigsten und dringendsten Bedürfnisse der Gesellschaft zu erfüllen.

Meditation und Achtsamkeit haben einen positiven Einfluss auf unser gesamtes Leben, weit über die beruflichen Vorteile hinaus. Die Verbesserung der Selbstwahrnehmung ist ein Schlüsselaspekt in der Meditationspraxis, aber es geht noch weiter: Durch das Training lernt man, die eigenen, allzu engen Sichtweisen und Grenzen zu überschreiten und einen distanzierteren und entspannteren Blick auf das große Ganze zu erhalten.

Der Autor Marc Lesser beschreibt die folgenden 9 Vorteile von achtsamer Führung:

1.Achtsame Führung kultiviert die Fülle aller Erfahrungen: Der alltäglichen Arbeit kann so mehr Sinn und Bedeutung gegeben werden.

2.Durch Achtsamkeit lernt man, dass Stress, Herausforderungen, Schwierigkeiten und Probleme ein integraler Bestandteil des Prozesses sind und sich diese nicht (immer) vermeiden lassen. Man lernt, sich in Akzeptanz zu üben.

3.Achtsamkeit unterstützt dabei, Widersprüche genauso wie Prioritäten rascher zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten. Sie fördert auch Verständnis und Flexibilität.

4.Sie ermöglicht uns die Erfahrung von Zeitlosigkeit und Mühelosigkeit und die Fähigkeit, Freude sogar inmitten von harter Arbeit und großer Anstrengung zu erleben.

5.Es gibt keine klare Trennung mehr zwischen Achtsamkeitspraxis, Arbeitspraxis, Umgang mit anderen Menschen und Zielerreichung.

6.Achtsamkeit kann praktisch in jeder Tätigkeit angewendet werden, um Vertrauen und Demut zu kultivieren.

7.Achtsamkeit umfasst Individualität und Einheit gleichermaßen – jedes hat damit seine Berechtigung und Bedeutung im Team.

8.Durch Achtsamkeit wird Erfolg neu gemessen: einerseits in der Qualität der Arbeitsergebnisse, aber auch in der Mitarbeiterzufriedenheit.

9.Und: Achtsamkeit erlaubt uns, von einer engen, egozentrischen, angstbasierten Art des Seins zu wechseln auf eine offenere, neugierigere, verbundenere Ebene, wo wir auch fähig sind anderen zu helfen und sie zu unterstützen.

 

Quelle: Marc Lesser, The Nine Benefits of Mindful Leadership, excerpt from Seven Practices of a Mindful Leader, http://www.mindful.org
Foto: Dominik Lange/Unsplash

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