Info-Workshop zum MBSR 8-Wochen-Kurs – Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn
mit Mag. Sabine Barta
12. Dezember 2019
„Die innere Balance ist umso wichtiger, je größer die Herausforderungen des Alltags werden.“
Den Herausforderungen des täglichen Lebens sind wir alle ausgesetzt. Aber es gibt Möglichkeiten, sie besser zu bewältigen und damit weniger Stress, Schmerz, Hadern und Unzufriedenheit zu erleben. Und es gibt Wege, Krisen und Veränderungsprozesse besser zu bewältigen – und so mit mehr Freude und Leichtigkeit zu leben.
Inhalte des MBSR Schnupperworkshops:
• Was ist MBSR?
• Was ist Achtsamkeit?
• Stress und unsere Stressreaktion
• Infos zum 8-Wochen-Kurs
• Praktische Übungen
Montag, 26. August 2019, 15.-17.00 Uhr, für den MBSR-Kurs mit Kursbeginn September 2019
Donnerstag, 12. Dezember 2019, 18.30-20.30 Uhr, für den MBSR-Kurs mit Kursbeginn Januar 2020
DAO-Zentrum, 1090 Wien, Lustkandlgasse 53/1
Beitrag: € 20,- Bei Teilnahme am 8-Wochen-Kurs im September 2019 oder Januar 2020 wird der Betrag am Kurs gutgeschrieben.
Anmeldung zum Schnupper-Workshop:
Mail: office(at)dao-zentrum.at, Fon: 0676/416 99 32