nächster Termin: 2022, folgt mit Sabine und Roland Barta Am Weg zu mir selbst – eine besondere Begegnung. Eine Woche lang wandern wir am Franziskusweg Krk. Die Kombination aus meditativen Übungen am Morgen, einer Tagesetappe am Weitwanderweg und einer gemeinsamen Abendmeditation gibt die Möglichkeit, wirklich abzuschalten, …
Die Selbstwahrnehmung bildet die Grundlage, auf der fast alle anderen Elemente der emotionalen Intelligenz aufbauen. Sie ist der notwendige erste Schritt zur Erforschung der eigenen Persönlichkeit. Der Begriff „Emotionale Intelligenz“ wurde 1990 von den amerikanischen Psychologen John D. Mayer und Peter Salovey eingeführt. Er beschreibt die …
Burnout ist Auszeit. Der Körper schaltet auf „Sparprogramm“. Alle nicht unbedingt (über)lebensnotwendigen Funktionen des Organismus wie kognitive Leistungsfähigkeit, Gedächtnis, Konzentration etc. schalten vorübergehend auf Sparflamme. Der betroffene Mensch verspürt in erster Linie den großen Wunsch nach Schlaf und Rückzug, damit der von Schmerz oder Erschöpfung geplagte …
Kennen Sie den Bodyscan? Wir stellen Ihnen heute eine Kurz-Variante dieser Achtsamkeitsübung vor, die Sie hervorragend in Ihren Alltag einbauen können. Der Bodyscan ist eine Übung aus der Achtsamkeitspraxis, durch die wir ein neues Verhältnis zu unserem Körper sowie eine andere Wahrnehmung bekommen. Der Bodyscan hilft …
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