QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Spiel der 5 Tiere
Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit der Kunst der Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. Es wirkt entspannend und beruhigend auf das Vegetative Nervensystem und hilft bei stressbedingten und psychovegetativen Beschwerden. In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt Qigong eine große Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten.
Im Mittelpunkt dieses Semesterkurses steht die jahrtausendalte, traditionelle Qigong-Form „Spiel der 5 Tiere“. Dabei ist jedem der 5 Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein Tier zugeordnet: Erde – Bär, Metall – Kranich, Wasser – Tiger, Holz – Hirsch, Feuer – Affe. Durch das Üben der jeweiligen Tierform werden die entsprechenden Meridiane und Elemente gestärkt und reguliert.
Ergänzend widmen wir uns dem Stillen Qigong (Meditation) sowie unterschiedlichen Übungen zur Verbesserung der Atmung und Zentrierung.
Die Übungen sind für Neueinsteiger*innen als auch für bereits Praktizierende geeignet.
Donnerstag, 18.45-20.00 Uhr
mit Mag. Sabine Barta
Herbst 2018 – 9 Abende: 4./11./18./25. Oktober, 8./15./22./29. November, 6. Dezember 2018
Kursort: DAO-Zentrum, 1090 Wien, Lustkandlgasse 53/1
Kurspreis: € 145,- , inkl. Skriptum/Übungsunterlagen, Schnupperstunde: € 16,-
Anmeldung zum Kurs:
Mail: office@dao-zentrum.at, Fon: 0676/416 99 32,
Nähere Infos zum Kurs auch hier.