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Auszeit Intensiv – Achtsamkeit und Wandern am Franziskusweg Krk

AchtsamesWandern Gruppe vor Olivenbaeumen

mit Mag. Sabine Barta
14.-21. April 2018

Am Weg zu dir selbst – eine besondere Begegnung. Eine Woche lang wandern wir am Franziskusweg Krk.
Jeder Abschnitt steht unter einem Motto, dem wir uns auch in der täglichen Achtsamkeitsmeditation widmen.
Die Kombination aus meditativen Übungen am Morgen, einer täglichen Wander-Einheit (Mindful Walking, teilweise Wandern in Stille) und einer gemeinsamen Abend-Meditation gibt die Möglichkeit, wirklich abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und neue Einsichten zu gewinnen.
Das wunderschöne Hotel bietet neben einer hervorragenden Gastronomie auch zahlreiche Möglichkeiten, den Tag im Spa-Bereich oder bei einer Massage ausklingen zu lassen.
Zusätzlich Möglichkeit für Einzelcoachings.

6 Tage, 7 Nächte, Samstag bis Samstag

Wir wandern täglich eine Etappe auf den Spuren der Mönche am Franziskusweg Krk, namensgebend sind die 4 Klosteranlagen der Franziskaner in Kosljun, Porat, Glavotok und Krk. Die durchschnittliche tägliche Gehzeit beträgt dabei 2 bis 4 Stunden. Die wunderschöne und abwechslungsreiche Strecke führt um die Insel auf Pfaden und Schotterwegen, selten auf befahrenen Straßen. Kein täglicher Quartierwechsel, Wandern nur mit leichtem Tagesrucksack.
Tagesablauf:
Den Morgen begrüßen wir mit Meditation in Bewegung und Stille sowie mit Achtsamkeitsübungen, jeder Tag steht dabei unter einem Motto (z.B. differenzierte Körperwahrnehmung, Wahrnehmung mit allen Sinnen, Umgang mit Stress und schwierigen Situationen, die Macht der Gedanken und Gefühle, Strategien für den Alltag). Den Vormittag bzw. frühen Nachmittag verbringen wir mit einer Wanderung. Der restliche Nachmittag steht zur freien Verfügung. Nach dem Abendessen treffen wir uns zur gemeinsamen Abendmeditation.

Detailinfos bitte anfordern!

Für alle Rückfragen stehen wir jederzeit gerne auch tel. zur Verfügung!
Ing. Roland Barta
Tel.: 0699/1700 13 22, Mail: office@bbs.co.at